Le sport pour combattre la dépression, le stress et l’anxiété

Le sport pour combattre la dépression, le stress et l’anxiété

Bonjour les ami (e)s

combattre la dépression, le stress et l’anxiété

Mischkowitz Alexandre Le sport pour combattre la dépression, le stress et l’anxiétéJe vous partage ci-après un article très intéressant sur le sport qui va vous permettre de réguler et faire face aux angoisses et dépressions passagères.

Qu’est ce que le stress au final ?

C’est une « simple » réaction  de votre organisme face à une situation jugée dangereuse ou oppressante.

Je ne suis pas un spécialiste en neuroscience mais sachez que pour vous donner cette fameuse image c’est comme si à l’époque de cro-magnon vous aperceviez un ours ou un animal très dangereux.

Votre cerveau limbique (le plus « primitif ») va envoyer un signal, danger de mort, pour vous obliger à réagir et à fuir.

En gros c’est cela qui se passe.

De nos jours, Dieu merci, nous ne croisons pas d’ours ou de bêtes sauvages à chaque coin de rue.

Cela sera plus des situations psychologiques et sociales qui vont faire réagir notre cerveau: examen, entretien professionnel, problèmes financiers, menaces verbales etc.

Pour ainsi combattre la dépression qui est l’étape encore plus poussée suite à la survenue de ces stimulus, l’exercice physique va être le meilleur remède pour évacuer vos émotions négatives.

Ce sont vos émotions justement que je vais pouvoir rééquilibrer et alléger à l’aide de séances de soins énergétiques par le magnétisme.

Essayez c’est l’adopter !

« C’est un fait bien connu : faire de l’exercice peut aider à libérer des endorphines.

Après seulement 15 minutes d’exercice physique, votre cerveau synthétise cette molécule (aussi appelée neuropeptide) qui va augmenter votre sentiment de bien-être. »

Vous m’en direz des nouvelles 😉

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