Bonjour les ami (e)s
combattre la dépression, le stress et l’anxiété
Je vous partage ci-après un article très intéressant sur le sport qui va vous permettre de réguler et faire face aux angoisses et dépressions passagères.
Qu’est ce que le stress au final ?
C’est une « simple » réaction de votre organisme face à une situation jugée dangereuse ou oppressante.
Je ne suis pas un spécialiste en neuroscience mais sachez que pour vous donner cette fameuse image c’est comme si à l’époque de cro-magnon vous aperceviez un ours ou un animal très dangereux.
Votre cerveau limbique (le plus « primitif ») va envoyer un signal, danger de mort, pour vous obliger à réagir et à fuir.
En gros c’est cela qui se passe.
De nos jours, Dieu merci, nous ne croisons pas d’ours ou de bêtes sauvages à chaque coin de rue.
Cela sera plus des situations psychologiques et sociales qui vont faire réagir notre cerveau: examen, entretien professionnel, problèmes financiers, menaces verbales etc.
Pour ainsi combattre la dépression qui est l’étape encore plus poussée suite à la survenue de ces stimulus, l’exercice physique va être le meilleur remède pour évacuer vos émotions négatives.
Ce sont vos émotions justement que je vais pouvoir rééquilibrer et alléger à l’aide de séances de soins énergétiques par le magnétisme.
Essayez c’est l’adopter !
« C’est un fait bien connu : faire de l’exercice peut aider à libérer des endorphines.
Après seulement 15 minutes d’exercice physique, votre cerveau synthétise cette molécule (aussi appelée neuropeptide) qui va augmenter votre sentiment de bien-être. »
Vous m’en direz des nouvelles 😉
